น้ำด่างคืออะไร ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงเลือกดื่มกันมากขึ้น
หลายคนอาจสงสัยว่าน้ำอัลคาไลน์หรือน้ำด่างคือน้ำอะไร ดีต่อสุขภาพอย่างไร ทำไมหลายคนถึงให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำอัลคาไลน์เพื่อสุขภาพ แล้วจะหาดื่มได้จากไหนบ้าง วันนี้เรามีคำตอบค่ะ
น้ำด่างคืออะไร
เป็นน้ำดื่มที่มีคุณสมบัติเป็นด่าง มีค่า pH ประมาณ 8 – 9 ที่สูงกว่าน้ำดื่มทั่วไป ประกอบด้วยแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย ได้แก่ แคลเซียม, โซเดียม, แมกนีเซียม และโพแทสเซียม น้ำอัลคาไลน์เป็นน้ำที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก ร่างกายจึงดูดซึมและนำไปใช้ยังอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายได้รวดเร็วกว่าน้ำดื่มทั่วไปที่มีโมเลกุลขนาดใหญ่ อีกทั้งมีค่า ORP (Oxidation Reduction Potential) เป็นลบ จึงสามารถต้านสารอนุมูลอิสระได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลความเป็นกรดในร่างกายได้ดี เนื่องจากอาหารทุกมื้อที่เราทานเข้าไปล้วนแต่มีฤทธิ์เป็นกรด รวมถึงพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดกรดในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นภาวะความเครียด, นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ, สูบบุหรี่ ฯลฯ ดังนั้นการดื่มน้ำอัลคาไลน์ที่มีความเป็นด่าง จึงช่วยปรับความเป็นกรดด่างในร่างกายได้ดี
คุณประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากน้ำด่าง
- ผิวชุ่มชื้น มีสุขภาพดี ไม่แห้งกร้าน หรือแตกง่าย
- รักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย ไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
- ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย
- ป้องกันอาการอ่อนเพลียเนื่องจากร่างกายสูญเสียน้ำจากกิจกรรมระหว่างวัน
- ลดการสูญเสียของมวลกระดูก
- กระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยให้ร่างกายขับล้างสารพิษออกจากเซลล์ง่ายขึ้น เนื่องจากน้ำอัลคาไลน์มีกลุ่มโมเลกุลขนาดเล็ก จึงดูดซึมเข้าออกจากเซลล์ง่าย
- ปรับสมดุลค่า pH ของกรดในร่างกาย
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเสื่อมของเซลล์และ DNA ในร่างกาย
- ลดอาการบาดเจ็บจากการเสียดสีของอวัยวะภายใน
- บรรเทาความอยากอาหารให้น้อยลง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
น้ำด่างคือน้ำที่ไม่เหมาะกับ…
- เด็ก เนื่องจากระบบทางเดินอาหารยังเจริญไม่เต็มที่ หากต้องการดื่มควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ก่อนดื่ม
- ผู้ป่วยโรคบางประเภท เช่น ผู้ป่วยโรคไต, ผู้มีภาวะเหนื่อยง่าย บวมน้ำ หรือกำลังรักษาโรคมะเร็ง เนื่องจากกระบวนการดูดซึมแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกายของผู้ป่วยจะต้องใช้พลังงานสูงกว่าคนทั่วไป อาจทำให้เหนื่อยง่าย
ดื่มน้ำด่างช่วงไหนดี
- หลังตื่นนอนดื่ม 1 แก้ว เนื่องจากร่างกายเข้าสู่ภาวะขาดน้ำจากการนอนหลับมาทั้งคืน ทางที่ดีที่สุดควรดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอนเพื่อชดเชยน้ำที่เสียไป ที่สำคัญควรดื่มน้ำที่มีอุณหภูมิพอเหมาะ ได้แก่ อุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นก็ได้ แต่ไม่ควรดื่มน้ำร้อนเกินไป เพราะจะทำให้ระคายเคืองช่องปาก และการดื่มน้ำอุณหภูมิเหมาะสม ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวและช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้นด้วย
- เวลา 08.00 น. ดื่ม 1 แก้ว ควรดื่มก่อนอาหารมื้อเช้าอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ป้องกันไม่ให้น้ำเข้าไปรบกวนระบบย่อยอาหาร จนท้องอืดและกินข้าวน้อยลง
- เวลา 09.00 – 10.00 น. ดื่มน้ำ 1 แก้ว ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า กระตุ้นให้ร่างกายขับของเสียออก
- หลังอาหารมื้อกลางวัน เวลา 13.00 – 16.00 น. ดื่มน้ำ 2 แก้ว ควรจิบเป็นระยะ ไม่ควรดื่มรวดเดียว เพราะนอกจากจะดับกระหายได้ไม่นานแล้ว ยังทำให้ปวดท้องปัสสาวะง่ายด้วย
- เวลา 17.00 – 19.00 น. (ก่อนรับประทานมื้อเย็น) ดื่มน้ำ 2 แก้ว หรือก่อนอาหารมื้อเย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ป้องกันไม่ให้น้ำเข้าไปรบกวนระบบย่อยอาหาร จนท้องอืดและกินข้าวน้อยลง
- เวลา 19.00 – 21.00 น. ดื่มน้ำ 1 แก้ว เน้นจิบเป็นระยะ เพื่อให้ระบบเลือดและระบบลำไส้ทำงานเต็มประสิทธิภาพ ทั้งนี้ไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะร่างกายไม่ได้ทำงานหนักเหมือนช่วงอื่นของวัน
- ก่อนนอน (ไม่ควรเกินเที่ยงคืน) ดื่มน้ำ 1 แก้ว ช่วยชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้ แนะนำว่าไม่ควรดื่มและเข้านอนทันที เพราะทำให้ปวดปัสสาวะกลางดึก ต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะบ่อย ๆ จนนอนหลับไม่เต็มอิ่ม
ซื้อเครื่องกรองน้ำ RO ยี่ห้อไหนดี
สำหรับใครที่รู้แล้วว่าน้ำด่างคืออะไร แล้วต้องการดื่มน้ำสะอาดและกำลังมองหาเครื่องกรองน้ำดื่มที่มีระบบกรองน้ำดื่มคุณภาพดี การันตีด้วยรีวิวจากผู้ใช้มากมาย และบริการหลังการขายที่ดีเยี่ยม ทางเรา LIVE HEALTHY มีเครื่องกรองน้ำด่างจัดจำหน่ายหลากดีไซน์หลายประเภท ทั้งแบบตั้งโต๊ะและแบบตั้งพื้น เพื่อรองรับความต้องการของลูกค้าทุกท่าน เราเป็นผู้จัดจำหน่ายและให้บริการเครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์ชั้นนำจากบริษัท KYK CO.,LTD ของเกาหลีมาอย่างยาวนานถึง 13 ปี ตัวเครื่องสามารถผลิตน้ำที่ให้ค่า pH ได้ถึง 9 ระดับ แถมยังมีอายุการใช้งานยาวนานมากกว่า 10 ปีขึ้นไป นอกจากการใช้งานที่คุ้มค่าแล้ว ทางเรายังมีบริการหลังการขายแบบ On Site Service โดยช่างผู้เชี่ยวชาญ พร้อมดูแลเครื่องกรองน้ำของท่านถึงที่บ้าน หากใครกังวลใจเรื่องไส้กรองตกรุ่น ทางเรามีไส้กรองพร้อมเปลี่ยนทันที สนใจสั่งซื้อหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมคลิกลิงก์นี้ได้เลยค่ะ
