การทำน้ำอัลคาไลน์เอง ปลอดภัยแค่ไหน ทำไมเราถึงไม่แนะนำ
“การทำน้ำอัลคาไลน์เอง” กลายเป็นทางเลือกยอดนิยมของคนรักสุขภาพหลายคนในช่วงหลัง ด้วยความเชื่อว่าน้ำที่มีความเป็นด่างจะช่วยปรับสมดุลร่างกาย ลดกรดส่วนเกิน และส่งเสริมสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การทำเองที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์หรือความรู้ที่เพียงพอ อาจแฝงมาด้วยความเสี่ยงที่หลายคนมองข้าม ตั้งแต่เรื่องความปลอดภัย ไปจนถึงผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาว บทความนี้จะพาไปสำรวจว่าการทำน้ำอัลคาไลน์เองนั้นปลอดภัยจริงหรือไม่ และเพราะเหตุใดเราจึงไม่แนะนำให้ทำเองโดยไม่ตรวจสอบอย่างรอบด้านก่อนเสมอค่ะ
การทำน้ำอัลคาไลน์เอง ทำได้จริงไหม หากไม่ใช้เครื่องกรอง จะปลอดภัยแค่ไหน?
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา “น้ำอัลคาไลน์” หรือ “น้ำด่าง” กลายเป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพที่ได้รับความนิยมอย่างมาก หลายคนเชื่อว่าน้ำอัลคาไลน์มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยปรับสมดุลร่างกาย ลดกรดในกระเพาะอาหาร ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยล้างสารพิษ อย่างไรก็ตาม การทำน้ำอัลคาไลน์ใช้เองที่บ้านกลับเป็นสิ่งที่หลายคนทำโดยไม่รู้ถึงความเสี่ยงหรือผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น บทความนี้ Live Healthy จะชวนทุกคนมาทำความเข้าใจว่า การทำน้ำอัลคาไลน์เองปลอดภัยแค่ไหน และเหตุใดผู้เชี่ยวชาญหลายฝ่ายจึงไม่แนะนำให้ทำเองโดยขาดความรู้ที่ถูกต้องค่ะ
น้ำอัลคาไลน์ คืออะไร?
น้ำอัลคาไลน์คือน้ำที่มีค่าความเป็นด่างสูงกว่าน้ำปกติ (น้ำประปาทั่วไปมักมีค่า pH ประมาณ 7.0 ซึ่งถือว่าเป็นกลาง) ส่วนน้ำอัลคาไลน์จะมีค่า pH อยู่ระหว่าง 8.0–9.5 โดยเชื่อว่าค่าความเป็นด่างนี้จะช่วยต่อต้านความเป็นกรดในร่างกาย และสร้าง “สมดุล pH” ให้กับระบบต่าง ๆ ภายในค่ะ ดังนั้น วิธีการผลิตน้ำอัลคาไลน์โดยทั่วไปในเชิงพาณิชย์มักใช้เครื่องกรองหรือเครื่องแยกน้ำด้วยไฟฟ้า (Electrolysis) ที่ออกแบบมาเฉพาะ เพื่อให้ได้ค่าความเป็นด่างในระดับที่ปลอดภัยและมีการควบคุมคุณภาพนั่นเอง
วิธีทำน้ำอัลคาไลน์เองที่มักพบในอินเทอร์เน็ต
มีหลายวิธีที่ผู้คนพยายามทำน้ำอัลคาไลน์ใช้เอง โดยอ้างอิงจากคำแนะนำบนโลกออนไลน์ เช่น…
- การเติมผงเบกกิ้งโซดาลงในน้ำดื่ม
- การใส่มะนาวหรือแตงกวาแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน
- การใช้แร่ธาตุบางชนิด เช่น หินแร่ทัวร์มาลีน หินเซรามิก เพื่อแช่น้ำ
- การใช้แท่งอัลคาไลน์ที่ซื้อทางออนไลน์มาจุ่มในน้ำประปา
อย่างไรก็ตาม แม้วิธีเหล่านี้ดูเหมือนจะง่ายและปลอดภัย แต่แท้จริงแล้วอาจมีความเสี่ยงซ่อนอยู่ ดังนั้น จึงควรพิจารณาข้อมูลจากหลาย ๆ แหล่งร่วมกันด้วยนะคะ
ความเสี่ยงของการทำน้ำอัลคาไลน์เอง มีอะไรบ้าง?
จากที่กล่าวไว้ข้างต้นว่า แม้วิธีการทำน้ำอัลคาไลน์จะดูง่ายและปลอดภัย แต่จริง ๆ
1.ค่า pH ที่ไม่คงที่และอาจเกินระดับที่ปลอดภัย
การเติมสารต่าง ๆ เช่น เบกกิ้งโซดา โดยไม่มีเครื่องมือวัดค่า pH ที่แม่นยำ อาจทำให้น้ำมีความเป็นด่างมากเกินไป ซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะ alkalosis หรือความเป็นด่างเกินในเลือด ส่งผลต่อการทำงานของระบบเผาผลาญและการดูดซึมแร่ธาตุ
2.การปนเปื้อนของสารเคมีหรือโลหะหนัก
แร่ธาตุหรืออุปกรณ์ที่ไม่ได้ผ่านมาตรฐานอาจปล่อยสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายลงในน้ำ เช่น ตะกั่ว ปรอท หรือสารหนู ซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า
3.ผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิดในระยะยาว
การดื่มน้ำที่มีค่าความเป็นด่างสูงติดต่อกันเป็นเวลานานอาจรบกวนระบบย่อยอาหาร ทำให้กรดในกระเพาะไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลต่อการย่อยและการดูดซึมอาหาร
4.การเข้าใจผิดว่าน้ำอัลคาไลน์คือ “น้ำมหัศจรรย์”
มีผู้บริโภคจำนวนไม่น้อยที่เชื่อว่าน้ำอัลคาไลน์สามารถรักษาโรคหรือทำให้สุขภาพดีขึ้นอย่างรวดเร็ว จึงหันมาเน้นดื่มน้ำเพียงอย่างเดียว โดยละเลยการรับประทานอาหารที่สมดุลหรือการดูแลสุขภาพโดยรวม อย่างไรก็ตาม แม้น้ำอัลคาไลน์จะดูเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพ แต่การทำน้ำอัลคาไลน์เองโดยไม่มีความรู้และอุปกรณ์ที่เหมาะสมอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่มองไม่เห็น ทั้งจากค่าความเป็นด่างที่ไม่สมดุล สารปนเปื้อนที่อันตราย ไปจนถึงผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารในระยะยาว การเชื่อมากเกินไปว่าน้ำชนิดนี้คือคำตอบของสุขภาพที่ดี อาจทำให้เรามองข้ามหลักพื้นฐานของการดูแลตัวเองที่สำคัญกว่า เช่น การกินอาหารครบหมู่ ดื่มน้ำสะอาด และนอนหลับให้เพียงพอ ความรู้เท่าทันจึงเป็นสิ่งสำคัญ ก่อนตัดสินใจดื่มน้ำที่ผลิตขึ้นเองเพื่อสุขภาพในระยะยาวค่ะ
แล้วเราควรดื่มน้ำอัลคาไลน์หรือไม่?
ความจริงคือ ร่างกายของเรามีระบบควบคุมความเป็นกรด-ด่างตามธรรมชาติอยู่แล้ว โดยเฉพาะทางไตและปอด ซึ่งทำหน้าที่ปรับสมดุล pH ภายในอย่างสม่ำเสมอ การดื่มน้ำสะอาดเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันต่างหากที่มีความสำคัญที่สุด ดังนั้น หากใครที่ไม่มีปัญหาสุขภาพเฉพาะทาง เช่น กรดไหลย้อนหรือโรคไต การดื่มน้ำสะอาดทั่วไปที่ผ่านการกรองอย่างถูกต้องก็เพียงพอแล้ว โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งน้ำอัลคาไลน์ค่ะ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าน้ำอัลคาไลน์จะดูเป็นตัวเลือกสุขภาพที่น่าสนใจ แต่การทำน้ำอัลคาไลน์เองโดยขาดความรู้ ความเข้าใจ และอุปกรณ์ที่เหมาะสม อาจเป็นการเพิ่มความเสี่ยงให้กับสุขภาพมากกว่าประโยชน์ที่ได้รับ ฉะนั้น เราจึงไม่แนะนำให้ทำหรือดื่มน้ำอัลคาไลน์ที่ผลิตเองโดยไม่มีการควบคุมมาตรฐาน หากต้องการบริโภค ควรเลือกผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่เชื่อถือได้ และอย่าลืมว่าการดูแลสุขภาพที่ดีนั้นเริ่มจากพฤติกรรมพื้นฐาน เช่น การดื่มน้ำให้พอ พักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารให้หลากหลายและสมดุลค่ะ
วิธีทำน้ำอัลคาไลน์ที่ปลอดภัย มีกี่แบบ อะไรบ้าง
สำหรับใครที่ยังสนใจในการกรองน้ำอัลคาไลน์ไว้ดื่ม Live Healthy ขอนำเสนอวิธีการกรองที่ปลอดภัยให้ทุกคนได้ลองพิจารณา ซึ่งมี 2 แนวทางหลัก ๆ ค่ะ ได้แก่…
1. การใช้เครื่องผลิตน้ำอัลคาไลน์ (Ionizer)
เป็นเครื่องผลิตน้ำดื่มที่ทำงานด้วยระบบแยกประจุไฟฟ้า (Electrolysis) โดยการปล่อยกระแสไฟฟ้าอ่อนๆ ผ่านแผ่นขั้วไฟฟ้าในน้ำ ที่ทำจากไทเทเนียมหรือเคลือบแพลทินัม เพื่อให้โมเลกุลน้ำแยกตัวออกจากกันและกลายเป็นน้ำที่มีค่า pH สูง (น้ำอัลคาไลน์) และน้ำที่มีค่า pH ต่ำ (น้ำกรด) ทำให้น้ำที่ได้มีความเป็นด่างชัดเจนและสามารถควบคุมระดับค่า pH ได้อย่างแม่นยำ ตั้งแต่ประมาณ pH 7.5–10.5 ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ใช้ เช่น ดื่มเพื่อปรับสมดุลกรด-ด่างในร่างกาย นำมาใช้ทำอาหาร หรือชงเครื่องดื่ม ข้อดีของวิธีทำน้ำอัลคาไลน์ประเภทนี้คือ สามารถผลิตน้ำได้ต่อเนื่องเพราะติดตั้งกับระบบกรองน้ำในบ้านได้ ใช้งานสะดวก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพในระยะยาว แต่ข้อควรพิจารณาในเรื่องของราคาเครื่องที่ค่อนข้างสูงกว่าวิธีอื่นพอสมควร ขึ้นอยู่กับแบรนด์และคุณสมบัติของเครื่อง
2. เครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์ (Alkaline Water Ionizer)
เป็นเครื่องกรองน้ำที่ทำงานโดยอาศัยอุปกรณ์ที่ใช้เทคโนโลยีการแยกประจุไฟฟ้า (Electrolysis) เพื่อปรับค่า pH ในน้ำให้มีความเป็นด่าง โดยเครื่องจะกรองสิ่งเจือปนในน้ำก่อน แล้วค่อยแยกน้ำออกเป็นสองฝั่ง ได้แก่ ฝั่งน้ำด่าง (มีค่า pH สูง ประมาณ 8-9.5) ไว้สำหรับดื่ม และฝั่งน้ำกรด (มีค่า pH ต่ำ) สำหรับล้างผักผลไม้หรือทำความสะอาดสิ่งของอื่นๆ ช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถเลือกใช้น้ำได้ตามความต้องการของตัวเอง ตัวเครื่องกรองส่วนใหญ่จะมาพร้อมแผ่นกรองคุณภาพสูงและระบบควบคุมอัจฉริยะที่ช่วยให้การใช้งานสะดวกขึ้น ถือเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ ต้องการดื่มน้ำที่สะอาด ปลอดภัย และมีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ในทุกวันอย่างแท้จริง
วิธีทำน้ำอัลคาไลน์แบบไหนตอบโจทย์สุด
แม้ว่าวิธีทำน้ำอัลคาไลน์จะมีหลากหลายวิธี แต่วิธีที่ตอบโจทย์ต่อการใช้งานในระยะยาวมากที่สุดก็คือการกรองน้ำอัลคาไลน์จากเครื่องกรองค่ะ เพราะนอกจากจะให้ค่า pH ที่แม่นยำ เสถียร และกรองสิ่งเจือปนต่างๆ ออกจากน้ำได้ในขั้นตอนเดียวแล้ว ยังมีฟังก์ชั่นการใช้งานที่สะดวกและหลากหลาย ที่สำคัญยังประหยัดในระยะยาว ทั้งเงินทั้งเวลา จึงเหมาะกับครอบครัวหรือผู้ที่ใส่ใจสุขภาพเป็นประจำ สุดท้ายนี้หากคุณกำลังตัดสินใจจะซื้อเครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์ เราขอแนะนำให้คุณศึกษาข้อมูลของแต่ละแบรนด์ด้วยนะคะว่าแบรนด์ไหนมีบริการซ่อมฟรีหลังการขายบ้าง ทั้งนี้ก็เพื่อให้คุณได้ดื่มน้ำจากเครื่องกรองคุณภาพสูงไปนานๆ ไม่ต้องมานั่งเปลี่ยนไส้กรองบ่อยๆ ที่อาจต้องเสียทั้งเงินทั้งเวลา แถมยังเสียสุขภาพจิตอีกด้วยค่ะ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม: เครื่องกรองน้ำราคาสูงดีจริงมั้ย? ราคาแบบไหนถึงเหมาะสำหรับคุณ
บทความที่น่าสนใจ
- น้ำอัลคาไลน์ ประโยชน์มีอะไรบ้าง บทความนี้มีคำตอบ
- น้ำอัลคาไลน์ 7-11 ดีจริงไหม เลือกอย่างไรให้ปลอดภัยต่อตัวคุณ
- เครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์ ยี่ห้อไหนดี เรามีคำแนะนำง่ายๆ มาฝาก
เครื่องกรองน้ำ RO ทำไมต้อง Live Healthy
สำหรับใครที่ต้องการดื่มน้ำสะอาดและกำลังมองหาเครื่องกรองน้ำดื่มที่มีระบบกรองน้ำดื่มคุณภาพดี การันตีด้วยรีวิวจากผู้ใช้มากมาย และบริการหลังการขายที่ดีเยี่ยม ทางเรา LIVE HEALTHY มีเครื่องกรองน้ำด่างจัดจำหน่ายหลากดีไซน์หลายประเภท ทั้งแบบตั้งโต๊ะและแบบตั้งพื้น เพื่อรองรับความต้องการของลูกค้าทุกท่าน เราเป็นผู้จัดจำหน่ายและให้บริการเครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์ชั้นนำจากบริษัท KYK CO.,LTD ของเกาหลีมาอย่างยาวนานถึง 13 ปี ตัวเครื่องสามารถผลิตน้ำที่ให้ค่า pH ได้ถึง 9 ระดับ แถมยังมีอายุการใช้งานยาวนานมากกว่า 10 ปีขึ้นไป นอกจากการใช้งานที่คุ้มค่าแล้ว ทางเรายังมีบริการหลังการขายแบบ On Site Service โดยช่างผู้เชี่ยวชาญ พร้อมดูแลเครื่องกรองน้ำของท่านถึงที่บ้าน หากใครกังวลใจเรื่องไส้กรองตกรุ่น ทางเรามีไส้กรองพร้อมเปลี่ยนทันที สนใจสั่งซื้อหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมคลิกลิงก์นี้ได้เลยค่ะ
