ไม่อยากแฮงค์ค้างตลอดวัน ต้องดื่มเครื่องดื่มแก้แฮงค์ต่อไปนี้

สำหรับใครที่เป็นสายปาร์ตี้ ชอบแฮงค์เอาท์ ชอบดื่มเป็นประจำ อาจไม่ชอบใจเท่าไหร่นักหากต้องตื่นมาพร้อมกับอาการแฮงค์ บางคนอาจแฮงค์แค่ช่วงเช้า แต่บางคนอาจแฮงค์ยาวตลอดทั้งวันที่อาจทำให้ใช้ชีวิตลำบากขึ้น วันนี้เรามีเครื่องดื่มแก้แฮงค์ดีๆ ที่นอกจากจะช่วยแก้แฮงค์ได้แล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ว่าแต่จะมีอะไรบ้าง มาอ่านไปด้วยกันเลยค่ะ

เครื่องดื่มแก้แฮงค์ มีอะไรบ้าง

1. น้ำเปล่า

น้ำเปล่าถือเป็นน้ำที่ดีที่สุดต่อร่างกายเพราะไม่มีส่วนผสมอื่นที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเจือปนอยู่เลย นอกจากจะใช้ดื่มตลอดทั้งวันแล้วน้ำเปล่ายังเป็นเครื่องดื่มแก้แฮงค์ที่เหมาะสำหรับทุกคน คุณสามารถดื่มน้ำเล่าระหว่างที่ดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มก่อนเข้านอน หรือดื่มระหว่างวันหลังจากเดิมแอลกอฮอล์เป็นที่เรียบร้อยแล้วก็ได้เช่นกัน นอกจากนี้การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้ร่างกายขับสารพิษออกทางปัสสาวะ ซึ่งจะช่วยลดอาการแฮงค์หลังดื่มแอลกอฮอล์ได้ด้วย

แต่ในปัจจุบันเรามีทางเลือกในการดื่มน้ำสะอาดที่มากกว่าเดิมนั่นก็คือน้ำด่างจากเครื่องกรองน้ำชั้นนำที่นอกจากจะมีขนาดโมเลกุลที่เล็กกว่าน้ำดื่มทั่วไป ช่วยให้ร่างกายดูดซึมไวและนำไปใช้ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพแล้ว ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ผู้ที่มีภาวะแฮงค์ได้รับน้ำเข้าสู่ร่างกายไวขึ้น มีผลทำให้ประสิทธิภาพของระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่ ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากภาวะแฮงค์ได้ไวกว่าน้ำเปล่าทั่วไป แถมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย จึงทำให้น้ำด่างเป็นทางเลือกแรกๆ ที่ใครหลายคนดื่มกัน

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม: น้ำด่างคืออะไร ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงเลือกดื่มกันมากขึ้น

2. นม

นอกจากจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่กระดูกแล้ว นมสดยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการแฮงค์ได้ไว แต่เราขอแนะนำให้ดื่มแค่แก้วเดียวพอนะคะ เพราะถ้าดื่มเยอะเกินไปก็อาจกระตุ้นให้อาเจียนได้ค่ะ 

3. น้ำชา 

แม้ว่าชาส่วนใหญ่จะมีส่วนประกอบของคาเฟอีนเป็นหลัก แต่ชาบางประเภทก็ไม่มีส่วนประกอบของคาเฟอีนอยู่เลย จัดงานวิจัยบางชิ้นพบว่าชาบางชนิด เช่น ชาเขียว และชาเก๊กฮวยผสมน้ำผึ้ง จะช่วยแก้อาการแฮงค์หลังดื่มแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้นเนื่องจากมีสารที่ช่วยให้ตับฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น อีกทั้งป้องกันไม่ให้ตับได้รับความเสียหายจากแอลกอฮอล์อีกด้วย แต่ถึงอย่างไรก็ตามคุณจะต้องสังเกตดีๆ ว่าชาที่คุณกำลังจะดื่มอยู่นั้นมีส่วนผสมของคาเฟอีนหรือไม่ เพราะคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำมากยิ่งขึ้น

4. กาแฟดำ

ไม่ว่าจะเป็นเอสเปรสโซ 1 ช็อต หรืออเมริกาโน่สักแก้วหลังตื่นนอนก็ดี ล้วนแล้วแต่ช่วยให้คุณหายแฮงค์ได้ดีทีเดียว เนื่องจากกาแฟดำมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ช่วยให้ร่างกายให้ฟื้นจากภาวะมึนหัว เพิ่มความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า อีกทั้งบรรเทาอาการง่วงนอนหลังดื่มแอลกอฮอล์ได้อีกด้วย แต่ทั้งนี้เราขอแนะนำให้คุณดื่มกาแฟดำเพียวๆ เลยนะคะ เพราะถ้าคุณใส่น้ำตาลก็อาจทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะขาดน้ำได้ง่ายและมีผลทำให้อาการแฮงค์รุนแรงยิ่งขึ้นเนื่องจากร่างกายต้องขับน้ำผ่านทางปัสสาวะบ่อยขึ้น

5. เครื่องดื่มเกลือแร่ 

หลายคนมักคุ้นชินกับการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่หลังออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกเยอะ แต่หารู้ไม่ว่าเครื่องดื่มเกลือแร่นั้นสามารถบรรเทาอาการเมาค้างได้อีกด้วยค่ะ เนื่องจากเครื่องดื่มที่มีเกลือแร่สูงจะช่วยรักษาระดับน้ำในร่างกายให้อยู่ในระดับที่สมดุล 

6. น้ำผักผลไม้/น้ำสมุนไพร

หลายคนเลือกดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำสมุนไพรแทนการดื่มน้ำหวานเพื่อสุขภาพที่ดี แต่ในกรณีที่คุณต้องไปงานปาร์ตี้และดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเข้าสังคม คุณก็สามารถดื่มน้ำผักผลไม้หรือน้ำสมุนไพรเพื่อแก้อาการแฮงค์ได้ด้วยเช่นกันค่ะ จากผลการวิจัยพบว่าน้ำผลไม้บางชนิด เช่น น้ำองุ่นเขียว น้ำลูกแพร โสม เนื่องจากมีวิตามิน B และสังกะสีที่สูงกว่าผลไม้ทั่วไป ซึ่งวิตามินเหล่านี้มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้นั่นเอง แต่ถึงอย่างไรก็ดีอย่าลืมดูด้วยนะคะว่าน้ำผักผลไม้หรือน้ำสมุนไพรที่คุณกำลังจะดื่มแก้แฮงค์นั้นมีปริมาณน้ำตาลสูงหรือไม่ เพราะปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำได้

นอกจากนี้ยังมีน้ำมะพร้าวที่เป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ยอดนิยมสำหรับสายปาร์ตี้ เพราะน้ำมะพร้าวมีความสมดุลของสารอิเล็กโทรไลต์ (Eletrolytes) ซึ่งจะช่วยทดแทนน้ำที่ร่างกายสูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ให้ผลลัพธ์คล้ายกับการดื่มเกลือแร่แต่ดีกว่าในแง่ของคุณประโยชน์ เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีปริมาณน้ำตาลที่น้อยกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่ที่วางจำหน่ายตามท้องตลาดอีกด้วย

สุดท้ายนี้แม้ว่าคุณจะดื่มเครื่องดื่มแก้แฮงค์กันไปแล้ว เราขอแนะนำให้ทำวิธีอื่นร่วมด้วย เช่น กินไข่ต้มหรือไข่ลวกซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่ช่วยดูดซึมสารพิษและซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย ช่วยให้ตับกลับมาทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ, การรับประทานยาแก้ปวดช่วยบรรเทาอาการปวดหัวเมาค้างแบบเร่งด่วน หรือแม้แต่การออกกำลังกายเบาๆด้วยการเล่นโยคะหรือพิลาทิสที่จะช่วยให้ร่างกายขับแอลกอฮอล์ออกมาในรูปแบบของเหงื่อ ช่วยร่างกายตื่นตัวมากยิ่งขึ้นด้วยนะคะ

บทความที่น่าสนใจ

• เครื่องกรองน้ำ UV คืออะไร มีข้อดีข้อเสีย คุ้มกว่า RO หรือไหม
• เครื่องกรองน้ำบาดาล ใช้ในบ้าน คุ้มไหม ระบบ RO ดีกว่ายังไง
• ติดตั้งเครื่องกรองน้ำเอง ดีไหม ติดตั้งอย่างไรไม่ให้มีปัญหาตามมา

ดื่มน้ำ RO จากเครื่องกรอง RO ทำไมต้อง Live Healthy

สำหรับใครที่ต้องการดื่มน้ำสะอาดและกำลังมองหาเครื่องกรองน้ำดื่มที่มีระบบกรองน้ำดื่มคุณภาพดี การันตีด้วยรีวิวจากผู้ใช้มากมาย และบริการหลังการขายที่ดีเยี่ยม ทางเรา LIVE HEALTHY มีเครื่องกรองน้ำด่างจัดจำหน่ายหลากดีไซน์หลายประเภท ทั้งแบบตั้งโต๊ะและแบบตั้งพื้น เพื่อรองรับความต้องการของลูกค้าทุกท่าน เราเป็นผู้จัดจำหน่ายและให้บริการเครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์ชั้นนำจากบริษัท KYK CO.,LTD ของเกาหลีมาอย่างยาวนานถึง 13 ปี ตัวเครื่องสามารถผลิตน้ำที่ให้ค่า pH ได้ถึง 9 ระดับ แถมยังมีอายุการใช้งานยาวนานมากกว่า 10 ปีขึ้นไป นอกจากการใช้งานที่คุ้มค่าแล้ว ทางเรายังมีบริการหลังการขายแบบ On Site Service โดยช่างผู้เชี่ยวชาญ พร้อมดูแลเครื่องกรองน้ำของท่านถึงที่บ้าน หากใครกังวลใจเรื่องไส้กรองตกรุ่น ทางเรามีไส้กรองพร้อมเปลี่ยนทันที สนใจสั่งซื้อหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมคลิกลิงก์นี้ได้เลยค่ะ